Тыквенные семечки — суперфуд прямо из природы

Тыквенные семечки — маленький суперфуд, который многие недооценивают! Они способны укрепить сердце, очистить сосуды, улучшить сон и даже помочь снизить сахар в крови. Но мало кто знает, как правильно их есть, чтобы получить максимум пользы — и не навредить. В этом видео мы расскажем: ✅ Почему врачи советуют включать семечки в рацион каждый день ✅ Сколько граммов нужно съедать, чтобы увидеть результат ✅ Когда семечки могут быть вредны ✅ И какие изменения вы почувствуете уже через 7 дней 💬 А вы часто едите тыквенные семечки? Напишите в комментариях, какие у вас результаты — и не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые полезные видео о здоровье и питании! #тыква #тыквенныесемечки #здоровье