Самосаботаж и внутренний критик: как перестать мешать себе

Ты мечтаешь о переменах, но снова откладываешь важные шаги? Чувствуешь, что как будто сам(а) себе мешаешь? В этом видео мы разберём, что такое самосаботаж, откуда берётся внутренний критик, и почему именно он может быть главной причиной твоей прокрастинации, страха и чувства вины. Я расскажу, как его распознать, чем он отличается от "здравой самокритики", и как выстроить внутренний диалог, который поможет двигаться вперёд, а не тормозить себя. 💬 Поделись в комментариях, как проявляется твой внутренний критик и что ты уже пробовала, чтобы его "успокоить".