✨Практика тишины: как развить непрерывную осознанность в повседневной жизни ✨

💎Praktika tishiny: kak razvit nepreryvnuyu osoznannost v povsednevnoj zhizni 💎Глубокая практика тишины — учимся синхронизировать осознанность с каждым действием. Упражнения и инсайты для постоянного присутствия. #осознанность #практикатишины #mindfulness #медитация #пробуждение 💎описание ✅В этом видео- подробная теория и практика тишины: почему замедление возвращает внимание, как синхронизировать осознавание с движением и как не попасть в ловушку отождествления с «голосом ума». ✅Практические советы для ежедневных действий-от вождения до простых бытовых занятий-чтобы осознанность стала непрерывной привычкой. Что внутри: ✅ Пояснение, зачем нужна практика тишины и замедление ✅Тренировки осознанности в повседневных действиях ✅ Работа с энергией и риск отождествления с мыслями ✅ Глубокая практика и рекомендации для самостоятельной работы Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь впечатлениями в комментариях — какие упражнения вам заходят больше всего. 💎Подписка ссылка Сообщество " Я Есть" https://clck.ru/3MEKia
💎таймкоды ориентировочные; 0:00-Вступление: зачем практика тишины 1:10-Что такое осознанность в действии 5:00-Прелесть замедления и уход от многодействия 11:00- Энергия и осознавание: почему энергия мешает присутствию 16:00-Практические упражнения в повседневной жизни (чай, телефон, вождение) 21:00-Ловушка отождествления голосом ума и эго 25:30- Глубокая практика и заключение / советы для самостоятельной работы Теги: практика тишины, осознанность, медитация, внимательность, практика осознанности, mindfulness, практика тишины 27:27, как развить осознанность, замедление, тренировка внимания, повседневная практика, голос ума, эго и осознанность, духовное пробуждение, mindful practice, осознавание действий, практики для внимания, техника присутствия, практическая медитация