Обида на пренебрежение - лайфхак. Обесценивает. Как реагировать на игнор
00:00 В плену сценария. По старым рельсам 01:20 Злится на ваши границы 01:37 Токсы. Страх чужого недовольства 03:43 Не отвечает на сообщения 04:39 Манипуляции, навязчивые люди 04:46 Изменить поведение другого человека 06:10 Противостоять манипуляциям 06:18 Психосоматика. Что делать 06:40 Болтливость, куча сообщений, навязчивые любители слияния 07:10 Как поставить границы 08:35 Обида на близких - как быть 09:45 Не играть в чужом сценарии 10:00 Как повлиять и докричаться Упражнение. Вам нужно будет вывернуть себя наизнанку. 1. То, что вы обычно держите в себе, нужно вывести наружу. 2. А то, от чего обычно избавляетесь, придержать (например, импульс позаботиться о других вместо замозаботы, привычка говорить вместо навыка осознавать). А то, что держите, попробуйте проявить наружу: подавленное желание, секрет или сожаление, даже незначительное, например: «Я хочу, чтобы ты клал носки в корзину с грязным бельем». Единственное правило – это должно быть что-то, о чем вы никогда не говорите вслух. Я просто хочу, чтобы эти фразы перешли из вашего тела хотя бы на бумагу. А потом выскажите вслух, не полагаясь только на гнев. Каким бы всепоглощающим ни был гнев, он всего лишь самая внешняя грань, слегка приоткрытый верхний слой намного более глубокого чувства. Настоящее чувство, которое обычно прячется за маской гнева, чаще всего страх не получить (заботу, уважение и т.д.). Попробуйте ощутить ненадолго желание заботы, усталость, признательность или любовь. Или что-то ещё. 2. Hаполнять вас заново. Тем, что вы обычно отдаете другим. Вы должны вернуть в себя всю любовь, внимание и заботу. Будьте собственным уникальным, самым добрым покровителем. Не время лечит. Справляемся мы сами, со временем. Выздоровление придет, когда мы решим взять на себя ответственность, когда примем на себя риск. И все это – вопрос нашего выбора. Эдит Ева Эгер. Условия консультирования в описании канала и на сайте svetlanarambelly.com Меил: milenda7@gmail.com Прошу не обращаться ко мне с попытками предоплаты за консультации через российские банки - оплата НЕВОЗМОЖНА, только через иностранный счет. Это сэкономит ваше и моё время. #проекция #прл #игнор #обида #сепарация #родственники #самоуважение
