Почему не получается быстро восстановиться после РПП и похудеть

Еще больше о том, как не переедать, снизить критику к себе и своему телу в телеграм-канале «Еда для радости» — подписывайтесь https://t.me/foodforhappy
В этом видео вы узнаете: ▫️почему невозможно одновременно преследовать две цели: похудение и восстановление от РПП, ▫️из каких этапов состоит процесс восстановления от РПП, ▫️как в нашей голове появляется конфликт, который приводит к перееданиям и набору веса и что с этим делать. Всем привет, меня зовут Марина, я клинический психолог, практикую в терапии принятия и ответственности + терапии, сфокусированной на сострадании. Также я являюсь соавтором проекта «Еда для радости», в котором мы помогаем: ✔️снизить контроль и напряжение в отношениях с едой ✔️замечать потребности тела во время еды ✔️составлять сбалансированный и вкусный рацион без подсчета калорий ✔️обрести благодарность и доброе отношение к своему телу ✔️проживать эмоции без использования еды ✔️обрести стабильный вес без истязаний себя тренировками и ограничениями в еде Подробней о проекте: https://t.me/foodforhappy
Мой телеграм-канал: https://t.me/marina_netdiet