Я ходила пешком вместо переедания ради похудения

✅ Получите бесплатную дорожную карту из 5 шагов: https://shop.beacons.ai/carrieonlivin...
Хотите постоянной поддержки и общения? Зарегистрируйтесь в листе ожидания, чтобы первыми получить уведомление об открытии нового сообщества «Клуб «Прогулка со мной»»: https://www.carrieonlivingwell.com/wa...
Присоединяйтесь к нам в YouTube, где мы сможем общаться, поддерживать друг друга и узнавать друг друга лучше:    / @carrieonlivingwell   Amazon ➡️ «Ешь ради жизни» доктора Джоэла Фурмана https://amzn.to/3HsifwE
Здоровые привычки: 90-дневный дневник питания и любви к себе https://amzn.to/45HAybe
Когда меня охватило желание перекусить, я решила вместо этого пойти на прогулку — и это изменило всё в моём пути к похудению. 🚶‍♀️ В этом видео я рассказываю, как ходьба стала моим надежным методом борьбы с перееданием, успокоения эмоций и сохранения последовательности на пути к пищевой свободе. Если вы боретесь с пищевой зависимостью, эмоциональным перееданием или ночными тягами к еде, эта история покажет вам простой способ разорвать этот порочный круг. Ходьба дала мне выход, помогла снять стресс, контролировать тягу к еде и создать импульс для устойчивого снижения веса. Вы узнаете: Почему ходьба мощнее силы воли, когда речь идет о переедании; Как движение может перенастроить ваш мозг на пищевые пристрастия; Практические советы, как заменить переедание ходьбой (и получать от этого удовольствие); Почему потеря веса — это не диета, а формирование простых привычек, которые работают; Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим в цикле переедания, это доказательство того, что небольшие решения — например, прогулка вместо того, чтобы сдаться — могут со временем привести к значительным переменам. Некоторые ссылки на продукты являются партнёрскими, что означает, что при покупке мы получим небольшую комиссию. Отказ от ответственности: Я не врач, диетолог или эксперт по питанию. Информация, которую я предоставляю на своём сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях, основана на моём личном опыте. Мой контент предназначен исключительно для развлекательных и информационных целей. В случае использования вами информации, представленной на моём сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях, я не несу никакой ответственности. Предоставленная информация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации или лечения. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы прочитали или увидели на этом сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях. Никогда не полагайтесь на информацию на этом сайте или в видео вместо обращения за профессиональной медицинской консультацией. После прочтения статей, просмотра видео или прочтения другого контента с этого сайта вам рекомендуется внимательно ознакомиться с информацией со своим лечащим врачом.