ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с лицеви опори !
Връзка към примерна тренировка - • ПЪРВО ПРОБВАЙ, ПОСЛЕ ГОВОРИ! Връзка към patreon - / nkworkouts 00:00 - Начало 08:30 - Как да започнем с лицевите опори 11:53 - Как да си усложним лицевите опори 22:22 - Предизвикателството !
