Объяснение уникальной изометрической программы тренировок Брюса Ли (преодоление изометрии)

Закажите SuperFunctional Training 2.0: https://www.thebioneer.com/product/sft2/
Используйте промокод «bioneerstrong» и получите скидку 10% на продукцию Bullworker: Iso-Flo: https://www.bullworker.com/product/is...
Bullworker Bow Classic: https://www.bullworker.com/product/bo...
Преодоление изометрических упражнений — это упражнения, которые предполагают статическое сокращение (без движения) мышц, противодействующих неподвижной силе. Например, попытка свалить дерево. Изучая его записи и дневники, мы видим, что Брюс Ли использовал преодоление изометрических упражнений в качестве значительной части своих тренировок. Брюс использовал множество различных преодолевающих изометрических комплексов как в своих собственных тренировках, так и в планах, которые он составлял для своих учеников. Это очень интересно, учитывая, как выступал Брюс Ли. Подобные изометрические упражнения часто используются стронгменами, особенно для укрепления хвата, а пауэрлифтерами — для устранения мёртвых точек в амплитуде движения. Брюс использовал различные составные движения с максимальной силой, а также некоторые удары. Может ли это объяснить его скорость, мощь и выносливость? Цель этого видео — разобрать конкретные изометрические комплексы, которые использовал Брюс Ли, проанализировать, как они могли работать, и как мы можем применять их в своих тренировках. Что вы думаете? Будете ли вы использовать этот тип тренировок? Считаете ли вы, что эта техника была важной частью выступлений Брюса? Сайт: https://www.thebioneer.com
Facebook:   / thebioneer   Patreon:   / thebioneer   Instagram:   / thebioneer   Twitter:   / thebioneer