ТЕХНИКА БЕГА | КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО БЕГАТЬ НА ДЛИННЫЕ И КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Видео про технику бега, а так же раскрыл главную тему и боль начинающих бегунов: как правильно бегать - с носка или с пятки Мой ТГК @dmtr_ulyanov ссылка: https://t.me/dmtr_ulyanov
Таймкоды: 00:50 работа рук 02:04 работа стопы как амортизатора 03:04 вред и польза беговых кроссовок на толстой подошве 04:27 работа ног 05:24 постановка ног при быстром беге 06:43 специальные беговые упражнения