Тихая йога: поперечный шпагат. 25 минут

Занятие подойдет для самостоятельной практики или в дополнение после основной. В формате медитации, минимум слов и максимум растяжки ;) Как всегда буду рада вашим комментариям и лайкам 💚 Если чувствуете, что хотите добавить больше регулярных тренировок и улучшить здоровье спины и суставов - приглашаю на тренировки онлайн Пижамной йогой: в Zoom + запись на Youtube и на Пижамном марафоне. Подробнее можно почитать на моем сайте: https://vikalite.wixsite.com/yoga/online
Или написав мне в Директ в Инстаграме:   / vika.yogalive   А также кто в Днепре - приглашаю ко мне на оффлайн занятия в зале и на оздоровительные релакс-массажи. Если есть желание выразить благодарность за видео - можно прислать любую комфортную сумму на мою карту Монобанка: 5375 4141 0124 3565 Ваша поддержка очень важна для меня! Спасибо @body_therapy_studio за локацию 🙏