Present Perfect Continuous или Present Perfect

Сравнительная характеристика Present Perfect и Present Perfect Continuous. Скриншот здесь: http://freestudio21.com/present-perfe...
Упражнение на эту тему есть здесь:    • Голицынский упр.258 | Present Simple, Pres...   и еще одно здесь:    • Голицынский упр.261 | Настоящие времена - ...   - оно более обширное, но позволяет увидеть упомянутые выше два времени как часть семьи настоящих времен.