Как управлять тревогой: замечать, понимать, отпускать

2000+ академических лекций в одном приложении. Скачать приложение «Интроверт» https://clck.ru/3P9CiV
Тревога — это естественная реакция организма на стресс или потенциальную угрозу. Она может быть кратковременной или хронической, но с помощью осознанности, дыхательных практик и анализа причин её можно эффективно контролировать и снижать. Мы в Telegram: https://t.me/artforintrovert
Инфографики из видео в Pinterest:   / artforintrovert_russia   Инст*:   / artforintrovert_russia   *запрещен на территории РФ