Бег - один из вариантов не сойти с ума

Сегодня пробежал 17,8 км - очередная тренировка на пути к марафону. Встал в 5 утра, выдохнул, и просто пошёл делать. Без мотивации, без громких слов. Просто потому что обещал себе. Бег для меня - способ держать голову в порядке. Когда бежишь, мысли становятся проще, тревога уходит. Ты начинаешь чувствовать, что снова контролируешь жизнь. В видео - настоящие ощущения во время длинного забега: усталость, мысли, короткие остановки и разговор с самим собой. Если хочешь понять, в чём настоящая польза бега - вот мой прошлый выпуск: 👉 Как бег меняет жизнь? Личный опыт и практические советы. #бег #марафон #мотивация #жизнь #спорт #влог #утро #пробежка #здоровье #runlife #running