ЖИТТЯ ПІД ОБСТРІЛАМИ: як адаптуватись до війни та підтримувати психіку щодня? Відверта розмова

ЯК НЕ ЗʼЇХАТИ З ГЛУЗДУ під час війни? Поради психолога. Що РЕАЛЬНО допомагає залишатися в ресурсі? ______________________________________ ✅ Станьте спонсором каналу, натисніть Спонсорство/Join поряд з кнопкою Підписатися і приєднуйтесь до комʼюніті однодумців! ______________________________________ ✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina ______________________________________ 🌺 Наталя Сіліна — гінекологиня-ендокринологиня • Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+ • Кандидатка медичних наук • Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina • Засновниця медичного центру Ліор в інтегративним та холістичним підходом ______________________________________ У цьому відео обговорюємо, як війна та стресові події впливають на психіку українців, особливо на щоденну емоційну стабільність та здатність до самопідтримки. Говоримо про шокові стани, прокрастинацію, депресію та емоційний голод, а також про практики, що допомагають залишатися у ресурсі: щоденник подяки, рефлексивний журналінг, фізичні ритуали та прості дії для підтримки психічного здоров’я. Розбираємо, як навчитися фокусуватися на собі, відокремлювати події, які можна контролювати, та формувати власні стратегії реагування на стрес. Поділіться у коментарях: які практики допомагають вам підтримувати психіку та ресурсність у складні періоди? ______________________________________ Повний випуск дивіться за посиланням:    • Психологиня Віра Романова про відновлення ...   ______________________________________ ⌛️ Тайм-коди: 00:00 - У цьому відео 01:12 - Вся правда про ментальне здоров'я українців 06:11 - Рефлексійний щоденник: що саме записувати? 09:11 - Важкий психологічний стан vs клінічна депресія 15:03 - Як підготувати психіку до нових подій? ______________________________________ 📽 Рекомендовані відео: 📎 Сексуальність БЕЗ СОРОМУ: історія, яка надихає жінок! Як залишити страхи та комплекси в минулому?    • Сексуальність БЕЗ СОРОМУ: історія, яка над...   📎 Алкоголь ЗНИЩУЄ вашу шкіру? Лікування розацеа: аналізи, догляд та народні методи. Поради дерматолога    • Алкоголь ЗНИЩУЄ вашу шкіру? Лікування роза...   📎 ВТОМИЛАСЬ від материнства! Як віднайти себе? Чому архетип Ліліт змінить твоє життя раз і назавжди?    • ВТОМИЛАСЬ від материнства! Як віднайти себ...   ______________________________________ 🔗 Контакти: 🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR — за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98 🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу https://drsilina.com/bloh