Счастье - когда скрывать нечего? Здоровье, любовь и достаток через честность | Дмитрий Шаменков

Вместе с Дмитрием Шаменковым разбираем «пропущенное звено»: как честность с собой, 10 минут тишины и поддержка людей рядом запускают саморегуляцию без мистики. Говорим о том, почему культурный шум сильнее генов, как перестать носить маски, и что реально удерживает новое состояние, чтобы не откатываться назад. Вы уйдёте с понятной схемой, которую можно применить сегодня: простой ритуал тишины (метафора «кнопки рации» — отпусти и услышишь), чек-лист честности с собой и «социальный буфер» — безопасная среда, где легче интегрировать изменения. Это разговор, после которого не хочется «копить знания» — хочется попробовать и почувствовать разницу в фоновом состоянии. Что разберём конкретно Как перестать прятаться и вернуть внутреннюю опору без эзотерики. Почему инсайты «не держатся» и как сшить их с повседневностью. Как собрать поддерживающую группу (peer-to-peer) и не зависеть от «супер-гуру». Ежедневные микро-ритуалы: 10 минут, которые меняют весь день. …………………………………………………………… ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски!    / @glubzhepodcast   …………………………………………………………… Если вы устали от информации и ищете рабочую практику «на сегодня», если тревожно, а внутри шум — этот выпуск для вас. Выберите одно: 10 минут тишины по инструкции или честный чек-ин вечером. Вернитесь в комментарии и напишите, что поменялось - лучшие ответы закрепим. Дмитрий Шаменков - ученый, доктор-психофизиолог, предприниматель и основатель Школы Открытого Диалога — международного проекта, который обучает научно-обоснованному методу восстановления целостности человека, отношений и систем. Метод основан на теории функциональных систем, социальной нейробиологии и психофизиологии. Помогает решать кризисы в сферах здоровья, отношений, бизнеса и самореализации, возвращая контакт с собой, энергию и способность действовать осознанно. В Школе уже обучились более 40 000+ людей со всего мира. По методу защищены научные работы, опубликованы статьи, издано учебное пособие. Проект признан и поддержан ведущими научными и образовательными учреждениями, включая Сеченовский университет и фонд Сколково. …………………………………………………………… 00:00 – Вступление. “Моя жизнь была охренительно красивой картинкой, но внутри пусто.” 01:08 – История ведущей: болезнь, отчаяние и случайное видео Дмитрия Шаменкова, изменившее жизнь. 03:40 – Фраза “Счастье - это когда тебе скрывать нечего” и эмоциональный прорыв. 06:12 – Почему личная история важнее любых регалий. 07:00 – Как создавалось терапевтическое видео и “ощущение ангелов за спиной”. 08:36 – Что такое честность в живых системах и почему она не равна “говорить правду-матку”. 10:28 – Можно ли научиться честности и как это связано с коммуникацией. 13:17 – Интуиция и “язык сердца”: зачем доверять чувствам. 15:10 – Как плохое самочувствие становится корнем болезней. 16:10 – Почему люди не умеют проживать даже радость. 18:05 – Что значит “быть не в себе” и как это влияет на здоровье и отношения. 18:49 – Как вернуться к себе: ежедневная практика и контакт с другими. 20:14 – Почему истину и покой искать бесполезно, и как творческий акт возвращает к жизни. 21:13 – “А кто ты и чего ты хочешь?” - разговор о слоях чужих ожиданий. 22:53 – Мы не приходим в этот мир одни: сила социального контекста. 24:42 – Почему терапия должна быть одноранговой: равенство и групповая практика. 25:47 – Болезни как следствие потери саморегуляции. 27:05 – Как не потерять близких, оставаясь честным. 28:12 – Пауза и дыхание как способ вернуться “в себя”. 30:25 – Почему випассана и ретриты не заменят ежедневной дисциплины. 31:32 – “Отпустить кнопку в рации”: что такое настоящая медитация. 34:15 – Борьба с иллюзией рождает новые иллюзии. 36:00 – История Дмитрия: от блестящей карьеры к осознанию. 40:31 – “Золотая рыбка” и решение быть 100 % честным. 41:42 – Первая честность - честность с собой. 42:16 – Почему слова обретают силу, когда ты им верен. 43:00 – Через боль к свободе: что происходит, когда снимаешь плёнку иллюзий. 💫 Социальные сети: Мой инстаграм:   / olya.ioanno   #Глубже #подкаст #ДмитрийШаменков #честность #тишина #саморегуляция #осознанность #внутреннееспокойствие #группаподдержки