Как увеличивать рабочий вес

ВНИМАНИЕ!!! Конкурс репостов: 1) Вступить в группу "Ух, ты! Бородачи" (https://vk.com/uhtyborodachi)
2) Сделать репост этого видео с группы 3) Ждать итоги конкурса через неделю Три счастливчика получат комплексный протеин от Level Up Подробное видео о том, как правильно повышать рабочие веса и общую нагрузку на тренировках. Как увеличивать рабочий вес? Сколько прибавлять? Как много делать подходов и повторений? НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi
Спортивное питание - LEVEL UP https://www.brutalshop.ru/brand/level...
https://vk.com/next_levelup
ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Протеиновые батончики - BOMBBAR https://www.bombbar.ru
https://vk.com/bombbarru
Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics https://vk.com/dathleticsofficial
Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" https://vk.com/zhurnal_gerkules
http://herculesmag.ru
НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/anabollism
МЫ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/exfibra
- Серега https://vk.com/tingwaeron
- Димон ИНСТАГРАМ   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ФЕЙСБУК   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/exfibra
- Серега https://ok.ru/profile/572602961984
- Димон ТВИТТЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ТУМБЛЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц