Як подолати прокрастинацію? Тест, який змінить твоє життя
Ти знову відкладаєш важливі справи “на потім”? 😩 У цьому відео ти пройдеш тест із 7 запитань, щоб зрозуміти істині причини, чому ти не починаєш діяти. Ти дізнаєшся: 💫 що таке прокрастинація насправді; 💫 чому нічого не хочеться і звідки береться виснаження; 💫 як боротися з лінню і повернути продуктивність; 💫 як зрозуміти причини прокрастинації; 💫 а як подолати прокрастинацію без насилля над собою. 👉 Наприкінці відео ти отримаєш підказку, що робити далі, залежно від твого результату. Це відео — для тих, хто втомився жити “на потім” і хоче повернути контроль, енергію і цінність себе. Тайм коди: 00:00 — Чому ми відкладаємо важливі справи 00:13 — я - Таня, коуч у капелюсі 00:33 — Тест на прокрастинацію, втому чи вигорання 00:47 — Особиста історія: чому я перестала знімати відео 01:07 — Як зрозуміти, чи це лінь, прокрастинація чи вигорання 01:53 — Три типи станів: прокрастинація, фізична втома, емоційне вигорання 02:34 — Як пройти тест: інструкція 02:44 — Питання 1: ранковий стан і перші емоції 03:33 — Питання 2: як ти поводишся, коли сідаєш за компʼютер 04:18 — Питання 3: реакція на термінові завдання 05:06 — Питання 4: думки під час роботи 05:55 — Питання 5: що ти робиш увечері 06:35 — Питання 6: реакція на пропозицію відпочити 07:23 — Питання 7: коли ти востаннє відчував себе живим 08:07 — Підрахунок результатів тесту 08:32 — Розшифровка результатів: хто ти — прокрастинатор, людина з фізичною втомою чи виснажена емоційно 09:02 — Що робити після тесту 09:13 — Особистий приклад: моя фізична втома і відновлення 09:41 — Як зрозуміти справжню причину прокрастинації 10:01 — Що буде в наступному відео 10:25 — Заклик: поділись результатом у коментарях і підпишись на канал Більше відео про трансформацію мислення та мій досвід проживання цих змін - в моєму Інстаграм ⤵️ / tanya.big.dreamer Підпишіться на канал, і не забудьте залишити коментар для просування цього відео. Давайте разом змінювати своє мислення і розвивати україномовний конент! прокрастинація що таке прокрастинація прокрастинація це життя відкладене на потім прокрастинація як боротися як побороти прокрастинацію чому в мене нічого не виходить продуктивність причини прокрастинації як подолати прокрастинацію емоційне вигорання виснаження чому нічого не хочеться як боротися з лінню український ютуб як не відкладати прийняття рішень побороти прокрастинацію прокрастинація причини саморозвиток цінність себе як побороти лінь
