Как стать ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗАВИСИМЫМ: любовная аддикция и созависимые отношения
📌Телеграм-канал Александра Волынского: https://t.me/volynsky
📌Телеграм-канал Дмитрия Антипова: https://t.me/dmitrygoodbiz
📌Ютуб-канал Александра Волынского: / @volynski 📌Двухчасовой эфир про эмоциональную зависимость (с разбором вопросов и конкретных кейсов): https://boosty.to/dmitryantipov/posts...
📌Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov
Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. 📌Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych
📌 Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru
Тайм-коды: 00:00 - Психологи и эмоционально зависимые 00:29 - Александр Волынский: психолог, ректор Институт Мета-Персональной Психологии 03:03 - Что такое эмоциональная и любовная зависимость? 05:48 - Важный признак зависимости: конфликт безопасности и близости в созависимых отношений 11:30 - Почему человек становится эмоционально зависимым 14:54 - Ключевой признак любовной зависимости: другой человек управляет моим состоянием 19:10 - Как ты привязываешься к демо-режиму человека 24:00 - Первый этап избавления от эмоциональной зависимости: безопасность БЕЗ любовной аддикции 30:49 - Когнитивная модель работы с любовной зависимостью 33:30 - Работа с потенциалом и бессознательное 37:04 - Если над отношениями работает только один партнёр 38:57 - Иллюзия о себе и другом человеке 41:13 - Когда нужно обращаться к психологу 44:23 - Манипуляции в отношениях, как признак созависимых отношений 49:23 - Как закрыть дефицит близости 51:20 - Подавленная, вытесненная агрессия в отношениях. Как её прожить и выплеснуть через тело 55:15 - Упражнение на чувство близости и принятия 58:48 - Как расслабить своё тело в КПТ-стиле: прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону 01:01:49 - Техники дыхания и заземления 01:03:10 - Как начать отстаивать личные границы 01:06:28 - Закрытие ключевых потребностей: фундамент эмоциональной независимости 01:10:21 - Прорабатывать эмоциональную зависимости нужно в отношениях или без них? 01:12:47 - Источники эмоций, которые защитят от зависимости 01:14:57 - Техника: я буду счастлив, когда... 01:20:30 - Как выстроить свою жизнь ВНЕ зависимости 01:23:14 - Жизнь в прошлом и будущем, но не настоящем 01:26:06 - Негативный образ себя: "Что со мной не так?" 01:29:00 - Что значит "быть собой" 01:31:28 - Как пережить расставание? 01:36:19 - Позволить чувствам быть, а не запрещать их 01:38:12 - Как не перестать "жить" после расставания 01:41:08 - Техники для переживания расставания: техника письма и техника пустого стула 01:45:27 - Как избавить себя от эмоциональной боли
