Капиллярная гимнастика с Владиславом Зюбаном - Школа здоровья YES
Капиллярная гимнастика – перезагрузка за 5 минут! Друзья! Представляем вам новое видео – пробуждающий 5-ти минутный комплекс "Капиллярная гимнастика", самостоятельный вибромассаж всего тела. Данное видео фрагмент занятия с 1-й ступени Школы здоровья YES / Yogadao Evolutional School /. Как всегда, всё гениальное просто! Убедитесь на себе в эффективности данной практики ;-) Пробуйте данные упражнения вместе с тренером в реальном времени под видео. Данный короткий комплекс можно практиковать в качестве экспресс-разминки перед любой тренировкой, а также днем, в качестве 5-ти минутной антистрессовой разгрузки во время перерывов на работе. Данные упражнения способствуют активизации движения крови и лимфы, улучшают питание периферических капилляров, активизируют насосную функцию работы сосудов и мышц как "периферических сердец", снимая нагрузку с сердечной мышцы. Также, данные упражнения, выполняемые в комфортном ритме, за счет ритмического напряжения и расслабления хорошо помогают снять избыточный гипертонус в осаночной мускулатуре, что приводит к выравниванию осанки и значительному улучшению самочувствия. Возможно, сперва некоторые упражнения будут даваться с напряжением, но постепенно вы научитесь в них правильно расслабляться. В этом случае, осваивайте технику постепенно, с небольшими комфортными амплитудами. Приятного просмотра и освоения комплекса! Технику показывает: Владислав Зюбан, сертифицированный тренер по йоге и цигун, автор методики Школы Yogadao и программы "Матрица Здоровья", специалист по нэйгун и структурной динамике. Если данная практика пришлась Вам по душе, оставляйте свой комментарий, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал ;) Желаем вам простой и эффективной саморегуляции! Подробнее про оздоровительные программы Ассоциации Yogadao и Школы здоровья YES - http://yogadao.pro/
#капиллярнаягимнастика #школаздоровья #школаздоровьяyes #yogadaopro #yogadao #саморегуляция #стопстресспрактика #школаyes #школаyogadao #владиславзюбан - Подписка на новости Ассоциации Yogadao.pro - http://news.yogadao.pro
