Тази нощна поза тайно увеличава риска от инсулт – разкрито от мозъчен лекар

Спите ли безопасно след 60? Инсулт по време на сън, позиции за сън, сънна апнея – какво увеличава риска и как да се предпазим? #инсулт, #сън, #здравеСлед60 В това видео невролог разглежда 9 нощни навика и позиции за сън, които тихо увеличават риска от инсулт при хора след 60 години. Ще научите защо спането по гръб без възглавница и спането по корем могат да влошат кръвоснабдяването на мозъка, как сънната апнея, хъркането и лошият сън водят до скокове на кръвното налягане, и как студена стая без правилна възглавница/опора на врата влияе на съдовете. Ще говорим и за навици като късна вечеря и алкохол преди лягане, които повишават риска от инсулт по време на сън. Получавате практични решения за безопасен сън: оптимални позиции за сън (вкл. лява страна с леко повдигната глава), хидратация, рутинен прием на лекарства и малки корекции в спалнята, които правят голяма разлика. Останете до края – има изключително важно послание за вашата профилактика и ежедневни стъпки. Ако темата ви е полезна, натиснете Харесвам, Абонирайте се и споделете видеото с близки. Напишете в коментарите 1, ако ще приложите поне една промяна още тази вечер, или 0, ако имате въпроси – ще отговоря лично. #съннаапнея, #кръвноНалягане, #позиЗаСън, #профилактика, #неврология