Миофасциальный релиз БЕЗ РОЛЛА на все тело 🏆 Бонус. Как сделать массажный ролик из полотенца #2

Миофасциальный релиз (МФР) - хорошая разминка перед тренировкой и еще более прекрасная заминка после. Узнать почему МФР работает можно по этому видео:    • Миофасциальный релиз (МФР). Мифы и правда ...   Массажный ролик подходит для спины, ног, рук, стоп...Им можно проработать все тело, главное соблюдайте инструкцию и учитывайте противопоказания. _________________________ Брось вызов! Начни поддерживать здоровье уже сейчас. Пилатес тренировка для здорового позвоночника подходит для ежедневной практики. Её можно выполнять дома пока не надоест. Надоело? Выбирайте другие комплексы:    • Пилатес для начинающих в домашних условиях...   Занятия пилатесом подарят вам гибкое и здоровое тело, здоровый позвоночник. Если вы только начали заниматься выбирайте тренировки пилатес для начинающих    • 🔥🔥🔥Пилатес для НАЧИНАЮЩИХ  дома 🔥🔥🔥   Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите: 🐶 VK: https://vk.com/lena_dashkevich
📘 Facebook   / dashkevichlenaa   📸 Instagram:   / fitness_dom.  . --------------------------------------------------- СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! https://www.youtube.com/channel/UCgRt
… --------------------------------------------------- Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. #пилатес #здоровье #аленаумеет