Сэтгэлийн хямрал хэмээгдэх стрессээс ангижрах хурдан арга

Далд ухамсар, энергийн хүрдүүд, өөрийн цэнэгээ сэргээн өөрийгөө нээх энгийн аргуудаас хуваалцая.