ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ / ВЕГАН // VEGAN / WHAT I EAT IN A DAY vol. 3

Привет, друзья! Я веганка, и в этом видео я покажу, что я ем за день с полным разбором сбалансированности веганского рациона и полученных питательных веществ. В видео вы увидите, каким сбалансированным может быть веганский рацион за день, даже если он состоит всего из двух основных приемов пищи (завтрак+ужин, 1 перекус). Все рецепты из видео и таймкоды в описании под видео 👇 Рецепт самых вкусных веганских блинов -    • ИДЕАЛЬНЫЕ БЛИНЫ / ВЕГАНСКИЙ (ПОСТНЫЙ) РЕЦЕПТ   (белую муку можно заменить на любую цельнозерновую по вкусу) Программа для отслеживания баланса КБЖУ и любых питательных веществ - https://cronometer.com
(есть приложение на Android и iOS) Мои предыдущие видео о том, что я ем за день (веган): 1) Смузи боул, веганский плов, паста -    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ / ВЕГАН // VEGAN / WHAT I...   2) Оладьи, картофель по-деревенски, киноа и рис с овощами -    • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ // ВЕГАН | VEGAN // WHAT ...   3) Что мужчина-веган ест за день (тофники, шаверма, фалафель, мясо по-французски) -    • ЧТО МУЖЧИНА-ВЕГАН ЕСТ ЗА ДЕНЬ // WHAT VEGA...   Напомню, что сбалансированный веганский рацион безопасен абсолютно для всех групп населения. Поэтому скорее переходите на веганство, чтобы не участвовать в убийствах и эксплуатации живых чувствующих существ. Спасибо каждому за поддержку, это очень ценно для меня ❤ Instagram:   / yushkovayu   VK: https://vk.com/id20492296