🥛 Что будет, если пить кефир каждый день | Вся правда о пользе и вреде

Кефир — продукт, про который все знают, но мало кто пьёт его регулярно. А зря. Ведь он может влиять на организм гораздо сильнее, чем кажется. В этом видео я расскажу, что будет, если пить кефир каждый день: 🥛 чем он помогает пищеварению, 💪 как укрепляет иммунитет, 😴 почему улучшает сон и настроение, ⚠️ и когда может навредить. Всё просто и по-человечески — без медицинских заумностей, без рекламы. Обычный опыт, немного личных наблюдений и факты, которые реально работают. Если видео было полезным — поставьте лайк 👍 и подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски про питание, привычки и эксперименты вроде “Что будет, если есть яйца каждый день” и “Если каждое утро пить воду с лимоном”. Спасибо, что смотрите 💚 #кефир #здоровье #питание #чтоесли #пользаивред #здоровыйобразжизни #иммунитет #пробиотики #сон #желудок #еда #эксперимент