Урок Polestar Pilates: улучшаем артикуляцию(подвижность) позвоночника

Позвоночник имеет 33-34 позвонка, между ними межпозвоночные диски-хрящевое образование из кольцевидных соединительнотканных пластинок и студенистого ядра в центре. Функция дисков - амортизация при движениях, гибкость и подвижность позвоночника. С возрастом диски теряют влагу и их функции снижаются. У новорождённых детей есть кровеносная система, обеспечивающая приток питательных веществ и влаги к дискам. У взрослых костные структуры имеют прямое кровоснабжение, а межпозвоночные диски лишены этого. Их питание осуществляется посредством диффузии веществ во время сжатия/распрямления диска при физической активности, то есть при движении! Предлагаю вашему вниманию урок: Подвижность (артикуляция) позвоночника. Делитесь ощущениями в комментариях ❤️