Как перестать жить в прошлом и начать сейчас

То, что вы прячете от себя, не исчезает — оно мешает жить и проявляется через усталость, раздражение и пустоту. Психология, эмоции, осознанность, вытеснение, внутренние конфликты, тело, терапия, личностный рост. Мы отвлекаемся делами, общением, сериалами, но вытесненное никуда не уходит. Оно возвращается — через тело, бессонницу, головные боли, вспышки эмоций или проблемы в отношениях. Пока мы делаем вид, что «всё хорошо», внутри растёт напряжение. Первый шаг — начать замечать сигналы: где вы устаете, раздражаетесь, где говорите «да», хотя хотите «нет». Назовите эмоцию, сделайте паузу, скажите честно хотя бы себе, что чувствуете. Правда не разрушает — она освобождает. 👉 Посмотрите до конца: в конце видео я дам конкретные шаги, как заметить эти сигналы и мягко начать возвращаться к себе. Запись на консультацию: https://forms.gle/T3D7c7mQxgrbjDa7A
Мой Тегеграм-канал: https://t.me/tochka_forum
Instagram:   / lena.lebedyeva