Сохрани себя и радость во время беременности: психика под защитой | Разбор с психологом

Беременность — не только волшебный, но и сложный период. Эмоциональные качели, страхи, давление из соцсетей и старые установки могут выматывать и портить этот уникальный опыт. В этом выпуске подкаста «Пока дети спят» мы вместе с клиническим психологом Антоном Антоновым разбираем, как пережить беременность без эмоционального выгорания, избежать негативных сценариев, работать с психосоматикой и сделать этот путь ресурсным. Вы узнаете, почему хаос в жизни — это нормально, как перестать бороться с собой и почему принятие — ключ к здоровью и гармонии. Таймкоды: 00:00 — Подкаст «Пока дети спят»: как беременным сохранить ресурс 01:13 — Знакомство с экспертом: Антон, клинический психолог и специалист по психосоматике 02:41 — Что такое психосоматика и как она связана с беременностью 06:40 — Влияние сознания на тело будущей мамы 11:03 — Психосоматика беременности: принятие изменений в теле и психике 13:28 — Роды как акт доверия телу и миру 15:14 — Негативные сценарии материнства и как их распознать 17:25 — Соцсети и токсичный контент: как защитить психику во время беременности 21:51 — Как фильтровать негативную информацию и сохранять спокойствие 25:38 — Передача установок ребёнку: осознанное родительство 30:24 — Послеродовая депрессия: причины и пути выхода 37:04 — Мужская послеродовая депрессия и её влияние на семью 38:39 — Как справляться с хаосом в жизни после рождения ребёнка 44:28 — Психосоматика и здоровье детей: что нужно знать маме 50:53 — Декрет как инициация и перерождение личности 52:18 — Регрессия психики: норма или проблема? 54:59 — Хаос как ресурс для роста и принятия 55:47 — Итоги беседы и контакты гостя Обсуждаем: ● Как не сойти с ума во время беременности. ● Методы защиты психики и эмоционального равновесия. ● Работа с хаосом, страхами и ожиданиями. ● Советы по гармонии с собой и будущим ребёнком. Мы Светлана и Алена — подруги, мамы в декрете — хотим делиться своим опытом и создавать сообщество вокруг подкаста. Сохрани себя и радость во время беременности: психика под защитой | Разбор с психологом —    • Сохрани себя и радость во время беременнос...