5 ХВИЛИН РОЗМИНКИ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ 🔥| РОЗІГРІВ М'ЯЗІВ 🔥

5 ХВИЛИН РОЗМИНКИ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ 🔥| РОЗІГРІВ М'ЯЗІВ 🔥 Перед тренуванням розігрів — це ключовий етап, який необхідно враховувати для досягнення успіху та забезпечення безпеки під час фізичних навантажень. 😊 Розігрів допомагає підвищити температуру тіла, підготувати м'язи до навантажень, покращити гнучкість і рухливість суглобів, а також психологічно підготувати до тренування. Тому не забувайте про розігрів перед кожним тренуванням! 🌟 Під час виконання вправ не забувайте концентрувати увагу на диханні та відчуттях вашого тіла.🕊 INSTAGRAM: https://instagram.com/olesia_lyubenck...
*Disclaimer*/ Перш ніж розпочати будь-яку фізичну активність чи вправи, особливо якщо у вас є певні медичні обмеження чи стан, порадьтеся з лікарем. Виконання вправ із цього відео на власний ризик. Автори та виконавці вправ не несуть відповідальності за будь-які травми чи незручності, що можуть виникнути в результаті неправильного виконання вправ. Будь ласка, слухайте своє тіло та відчувайте свої межі. #розминка #зарядка #енергія #активнийдень #фітнес #здоровийспосібжиття #тренуваннявідзажимів #пробудженнятіла #спорт #мотивація #рухайсящоббутиживим #розпочниденьправильно #ранковарозтяжка #розтяжка