Главная ошибка при тревоге (90% людей делают это!)

90% людей верят тревоге — и зря! Сегодня разберём самую опасную ловушку тревоги, из-за которой люди годами живут в стрессе, упускают возможности и даже разрушают отношения. Что это за ошибка? 👉 Слепая вера в свою тревогу! Когда мозг кричит: «Опасность!» — мы забываем спросить: «А точно ли это правда?» В видео ты узнаешь: ✔️ Что такое метапозиция и как она спасает от катастрофизации. ✔️ Почему избегание усугубляет проблемы (и как это бьет по здоровью). ✔️ Реальный пример: как тревога лишает повышения, отношений и даже смысла жизни. ✔️ Простое упражнение, которое за 5 минут покажет, где ты себе врёшь. 💡 Вывод: тревога — не враг, если уметь с ней работать. 💬 Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с подобным? ✍ Не пропустите мои следующие видео – подписывайтесь на канал! А по средам в Telegram-канале https://t.me/ladno_project
мы проводим БЕСПЛАТНЫЕ прямые эфиры с разбором ваших ситуаций. Тайминг: 00:00 Главная ошибка при тревоге (90% людей делают это!) 00:30 Что такое метапозиция? 01:29 Избегание - только ухудшает ситуацию! 02:00 Примеры: как тревога лишает вас счастливой жизни? 03:23 Цена тревоги. 04:20 Как избегание крадёт вашу энергию? 05:07 Упражнение которое покажет, где ты себе врёшь. 📌 Интересные видео на канале: Ошибки, искажающие вашу реальность: как не потеряться? | Когнитивная психология    • Ошибки, искажающие вашу реальность: как не...   🟦 https://ladno-project.ru/
🟥   / alexandratsaturova   Здравствуйте! Меня зовут Александра Руденко, и я психолог, схематерапевт с богатым жизненным опытом. Моя цель — помочь вам лучше понять себя и преодолеть эмоциональные трудности, а также применить психологию в бизнесе для достижения успеха. На моем канале вы найдете полезные видео на темы эмоционального здоровья, схемотерапии, а также практические советы по улучшению жизни и бизнеса. Я делюсь не только теорией, но и реальными кейсами, которые помогут вам найти свои решения. Если вам интересны темы психологии, саморазвития и эффективного управления, подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Давайте вместе делать шаги к лучшей версии себя. 💖 Ваши вопросы и комментарии очень важны для меня — делитесь своим мнением и идеями для будущих видео! Жду вас на своем канале! 📹✨ #психология #отношения #психолог #тревога #тревожность #александраруденко #советыпсихолога