Курс Э.М.О Как справиться с болью и потерей? Техника работы с травмами, болезненными воспоминаниями
Курс Э.М.О | Как справиться с болью и потерями? Техника работы с травмами и болезненными воспоминаниями без психолога. Процессинг №8 «Работа с болью» — это практика, которая помогает справиться с эмоциональной и психологической травмой, освободиться от заряда и восстановить осознанность. В болезненных инцидентах часто сохраняется сильное напряжение. Избегая боли, человек подавляет свои ощущения и восприятие не только в отношении конкретного события, но и в отношении всей жизни. В этом подкасте мы подробно разбираем: • как взаимосвязаны боль, воспоминания и восприятие реальности; • что такое эмоциональный заряд и как его высвободить; • технику обработки болезненных инцидентов и воспоминаний; • как конфронтация с инцидентами помогает прийти к принятию и внутренней трансформации; Этот ролик будет полезен тем, кто хочет: • научиться работать с душевной болью самостоятельно; • освободиться от тяжёлых воспоминаний и травм прошлого; • снять эмоциональный заряд и изменить ограничивающие убеждения; • пройти путь трансформации и обрести внутреннюю свободу. #психология #осознанность #психологическаятравма 00:00 Работа с болью и потерями в трансформационном процессе 04:13 Конфронтация с болезненными инцидентами: путь к принятию 08:26 Психологические последствия травматических событий 10:32 Потеря контроля и ее влияние на осознанность 14:44 Управление сознанием через осознание боли 18:57 Техника обработки болезненных инцидентов 23:10 Погружение в воспоминания: техника восстановления инцидентов 27:23 Обработка инцидентов: важность работы с ранними травмами 31:36 Работа с эмоциональными инцидентами: искажение восприятия и важность контекста 35:48 Снятие эмоционального заряда и работа с убеждениями 40:01 Преодоление болезненных воспоминаний и работа с постулатами 42:07 Техника проработки инцидентов и боли 46:20 Обработка болезненных воспоминаний и конфронтация с инцидентами 50:33 Методы обработки болезненных инцидентов 54:46 Психология восприятия и работа с памятью
