От бега падает тестостерон. Бег снижает гормоны? – Миф 19 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"

Как бег влияет на гормональную систему? Зачем нужен тестостерон, и что будет, если он упадет? Что такое триада спортсменки и чем она опасна? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 19-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – От бега падает тестостерон. Как бег влияет на гормональную систему? – миф 19 (тема выпуска) 00:00:32 - Правда ли, что если много бегать, то тестостерон упадет? 00:01:45 - Зачем нужен тестостерон? На что он влияет? 00:07:29 - Сколько нужно бегать, чтобы тестостерон существенно упал? 00:08:56 - Как бег влияет на гормональную систему девочек? 00:09:57 - Триада спортсменки – нарушение питания, остеопороз, аменорея 00:10:47 - Чем опасна триада спортсменки? 00:14:15 - Когда спорт приносит реальный вред здоровью девушек? 00:16:20 - Когда спортивные нагрузки становятся опасными для женщин? Полезные ссылки: