4 упражнения после 50 лет, которые вернут силу и энергию | Научный подход к тренировкам дома
После 50 лет тело начинает терять мышечную массу, кости становятся хрупкими, а энергия уходит. Но это можно изменить! В этом видео мы расскажем о 4 простых, но научно доказанных упражнениях, которые помогут вернуть силу, улучшить здоровье и замедлить старение.
