Ингаляции при насморке. Как правильно делать, чтобы не причинить вред

Насморк мешает спать, работать и нормально дышать. В этом видео — понятное руководство по ингаляциям дома: когда тёплый пар помогает при простудном рините, как аккуратно сделать курс, что выбрать при сезонном насморке, и почему небулайзер с физраствором — «холодный дождик», который бережно увлажняет слизистую. Пошагово разбираем: комфортную температуру пара, длительность 10–15 минут, частоту 2–3 раза в день, добавление трав (мята, ромашка, эвкалипт) и щелочной минеральной воды для разжижения слизи. Отдельно — про сезонные симптомы: как уменьшить контакт с пыльцой и пылью, что делать дома, и в каких случаях масла и горячий пар могут усугубить зуд и чихание. Поясняем разницу между паровой ингаляцией и небулайзером, какие растворы допустимы, а что добавлять нельзя. В финале — короткий чек-лист безопасности и напоминание: умеренность и регулярность помогают вернуть свободное дыхание. Если ролик оказался полезным — поддержите лайком, сохраните и поделитесь с теми, кому сейчас тяжело дышать носом. #ингаляции #насморк #небулайзер #простуда #аллергическийринит #здоровье #домашниерецепты #дыхание