Овладейте навыками бадминтона: Hold and Hit, тайминг и работа ног 🏸

Изучите окончательное руководство по освоению ключевых навыков бадминтона: от техник Hold-and-Hit до точного тайминга и продвинутой работы ног! Повышайте уровень своей игры и уверенно доминируйте на корте. ✔ Изучите принципы и применение техники Hold-and-Hit ✔ Освойте тайминг ударов, чтобы переигрывать соперников ✔ Улучшите работу ног для эффективных атак с задней линии в парной игре 00:00 Глава 1: Hold and Hit 06:09 Глава 2: Длинный и короткий замах 09:40 Глава 3: Агрессивная работа ног