Избавилась от мыслей в голове и жить стало легче

В этом выпуске делюсь своим путём: как я справилась с навязчивыми мыслями, какие практики и маленькие привычки помогли успокоить ум и вернуть радость жизни. Честно, просто и без сложных терминов — для тех, кто устал от постоянного внутреннего шума. #МентальноеЗдоровье #Осознанность #Самопомощь #ЖитьПроще #психология #отношения