Жиры в питании, полезные жиры, липиды, ОМЕГА 3, ЭПК, ДГК, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин

📌Наш фитнес-поезд отправляется со станции ЖИРобино. Всем экспертам после недельных курсов, диетологам с промокодами Айхерб и диванным аналитикам с дипломами по нутрициологии просьба пройти в вагон-ресторан, там уже наливают..... ✔️Да, сегодня мы разбираем,пожалуй, "самый страшный греховный макронутриент" от которого лимбическая система многих людей начинает рисовать очертания кондитерских изделий разной формы, а по телу начинают пробегать приятные волны предвкушения.... 😂ЖИР! Сколько его нужно и нужно ли? какими бывают жиры? Как разобраться Альфе и Омеге и почему именно об этой 24й букве греческого алфавита столько много говорят? Подпишись на наш канал... Мы этого не забудем! Начинаем❗️ 🚩ГЛАВЫ: 00:00 - 00:34 - Вступление 00:34- 01:27 - Что такое жиры, пределы ожирения 1:27 - 02:06 - Общие факты о жирах 02:06 - 02:49 - Функции жиров 02:49 - 03:39 - Виды жиров: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты 03:39 - 04:30 - Полиненасыщенные жиры: Омега 3, Омега 6. 04:30 - 09:14 - Трансжиры 05:26 - 07:22 - Пищеварение жиров 07:22 - 08:21 - Холестерин, ЛПВП, ЛПНП 08:21 - 08:43 - Норма потребления жиров в сутки 08:43 - 08:43 - Выводы 10:00 - Подпишись 🧲Инстаграм:   / obezzhirka   #полезныежиры #омега 3 #обезжиркатебя