Почему быстрая весогонка разрушает здоровье | Как правильно худеть без возврата веса

КОРЕНЬ АИРА https://naturesalchemy.eu/ru/
МОЙ ФИЛЬМ: МАЙРИС БРИЕДИС: ПОСЛЕДНИЙ БОЙ    • МАЙРИС БРИЕДИС: ПОСЛЕДНИЙ БОЙ   Многие хотят похудеть быстро: минус 10 кг за неделю, минус 12 кг за несколько дней перед соревнованиями. Но мало кто задумывается, какую цену за это платит организм. Я рассказываю из своего опыта, почему быстрая весогонка — это огромный стресс для тела. Организм не забывает такого удара и позже отвечает суперкомпенсацией: вес возвращается ещё быстрее, а часто — с лишним «бонусом». Поэтому мы видим, что многие спортсмены, которые сгоняли вес, после завершения карьеры становятся очень тучными. ⚖️ В то время как супертяжи, которые никогда не гоняли вес, остаются более-менее в своей форме. Это прямая иллюстрация того, что организм «мстит» за резкие эксперименты с весом. В этом блоге я показываю, как правильно снижать вес — постепенно и осознанно. Даже сегодня я могу сбросить 2–3 кг за неделю без вреда для здоровья, если соблюдаю питание, режим и тренировочный процесс. Вы узнаете: • почему быстрые методы похудения приводят к проблемам со здоровьем; • что такое «суперкомпенсация» организма и как она работает; • как худеть постепенно и без вреда; • как питание и дисциплина помогают контролировать вес в любой период жизни. 🔥 Если вы хотите похудеть и удержать результат, смотрите этот блог до конца и подписывайтесь на мой канал. Здесь только личный опыт, проверенный на практике. #похудение #сбросвеса #какпохудеть #правильноепитание #здоровье #мотивация #тренировки #блог #спорт #weightloss #сгонкавеса #здоровоепохудение #фитнес #маирисбридис #спортимотивация #жиросжигание #здоровыйобразжизни #какпохудетьбыстро #питание #здоровыепривычки