Река покоя | Отпускаем тревожные мысли перед сном

#медитация #сон #антистресс #релаксация #вечерняямедитация #спокойныйсон #отпусканиетревог #осознанность #глубокийсон #засыпание 🔥🔥🔥 Присоединяйтесь к сообществу на Boosty → https://boosty.to/novamind_mh
⏰Участвуйте в опросах и формируйте программу канала - вместе мы создадим контент, который вам действительно нужен! ✓ Версии сеансов без рекламы Эта вечерняя медитативная практика помогает освободиться от тревожных мыслей, которые часто мешают засыпанию. Через образ реки и плывущих листьев вы научитесь наблюдать за своими мыслями со стороны, позволяя им естественным образом уходить, не цепляясь за них. Практика идеально подойдёт тем, кто испытывает трудности с засыпанием из-за навязчивых мыслей о прошедшем дне или предстоящих делах. Особенно полезна людям с повышенной тревожностью, склонным к мысленному «пережёвыванию» событий. Не требует опыта медитации — подходит как новичкам, так и практикующим. • Может способствовать более лёгкому и быстрому засыпанию • Часто отмечают снижение вечерней тревожности • Помогает выработать навык отпускания навязчивых мыслей • Способствует формированию спокойного вечернего ритуала • Может улучшить качество сна за счёт снижения ментального напряжения • Многие замечают появление внутреннего ресурса покоя, доступного в любой момент