Дайте мне 21 минуту… У вас появится невероятная сила воли

Похудение — это не сила воли, а доверие. В этом видео я расскажу, как я сбросила 18 кг, выработала устойчивые привычки и перестала полагаться только на мотивацию. Вы узнаете, почему у большинства людей сила воли работает не так, и как настоящие перемены начинаются с небольших изменений привычек, неряшливых действий и не достижения совершенства. 00:00 Вступление 00:57 Моя история похудения 04:26 Почему вам не нужна сила воли 09:34 Почему маленькие привычки работают 11:27 1. ОКРУЖЕНИЕ 12:35 2. УМЕНЬШАЙТЕ ПРИВЫЧКИ 14:18 3. НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЕ ИЗ СТРОЯ 15:42 4. ВОЗНАГРАЖДАЙТЕ ЗА ВКЛАД, А НЕ ЗА РЕЗУЛЬТАТ 16:40 5. СОЗДАВАЙТЕ БОЛИ 18:25 6. УКРЕПЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ Хотите помочь похудеть навсегда? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию по снижению веса, чтобы мы с моей командой могли лично обсудить с вами, как достичь ваших целей. https://fitwithplants.com/schedule-yo...
Вы можете БЕСПЛАТНО узнать точную схему, которая помогла мне похудеть на 18 кг, будучи веганом👇 https://www.chelseamae.com/kickstarte...
Вы узнаете: 👉 Правду о похудении 👉 Как есть больше и сжигать жир 👉 Что есть и ограничивать 👉 Как составить рацион, оптимизирующий потерю веса 👉 Как перестать заниматься самосаботажем и стать последовательными 📚 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ мини-курсу, чтобы начать похудение 👇 https://www.chelseamae.com/kickstarte...
📱 Мне очень нравится получать от вас отзывы! Подписывайтесь на меня в соцсетях! 🤙 Ищите меня здесь: Мой сайт ➔ https://www.chelseamae.com
Instagram ➔   / chelseamaecullen   Подкаст «Lean with Plants» ➔ https://podcasts.apple.com/nz/podcast...