Как быстро увеличить выносливость - 4 лучших метода | развитие выносливости

Программа тренировок "Атлетическая доминация: Футбол" : https://dominationconcepts.org/tprodu...
Развитие выносливости - один из ключевых компонентов физической подготовки спортсменов. Эффективные методы развития выносливости, которые действительно работают мы обсудим в этом видео. 4 способа, как быстро улучшить выносливость без изнурительных кроссов. Подходит для тех, кто хочет знать, как тренировать выносливость в футболе, хоккее, баскетболе и других игровых видах спорта. Ты узнаешь, как увеличить выносливость, какие упражнения на выносливость самые эффективные, и почему длительный бег — не лучший способ развить физическую выносливость для спортсменов. Эти методы помогают развить взрывную силу, поддерживать темп и ускоряться даже в конце игры. Разбор подойдёт спортсменам, которые ищут как быстро прокачать выносливость и улучшить ОФП. Используй эти принципы, чтобы стать сильнее, быстрее и не «сдыхать» на 5-й минуте. 00:00 - вступление 00:18 - первый метод - развитие общей выносливости 01:39 - второй метод - развитие выносливости и взрывной силы 04:13 - третий метод - развитие анаэробного порога 07:05 - четвертый метод - развитие скоростной выносливости 09:29 - лучший метод развития выносливости _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/
_________________________ Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts
Блог: https://dominationconcepts.org/blog