Когда кажется, что ты — никто. Как перестать себя обесценивать
Иногда кажется, что всё, что мы делаем — пустяк. Что наши чувства не так важны, достижения — мелкие, а боль — "ерунда". Это и есть обесценивание — невидимый асфальт, который давит ростки нашей внутренней силы. В этом видео я расскажу, как перестать обесценивать себя, как вернуть внутреннюю опору, даже если вас постоянно сравнивают, критикуют или не верят в вас. Простые, но глубокие психологические практики — аффирмации, дневники, осознанность — помогут почувствовать, что вы уже на своём пути, и всё, что у вас есть, уже достойно. 🌱 Пусть это видео станет вашим тёплым напоминанием: даже под асфальтом жизнь ищет свет. 🔔 Подпишись на канал @babayogavaleria — здесь мы учимся мягкости к себе, внутреннему покою и новой опоре. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ МОИ ВИДЕО - • Не поздно мечтать: Танец Бабочки, который ... • Что Мешает Тебе Быть Счастливой/ 10 способ... • Тебе Можно Не Бежать /Вернуть Женственност... таймкоды 00:00 — Вступление. Почему тема обесценивания важна 00:23 — Что такое обесценивание и как его распознать 00:51 — Почему люди нас обесценивают (и даже из "добра") 02:20 — История: как подруга обесценила мою работу в онлайн-йоге 03:07 — Как я не послушала и всё получилось 03:40 — Почему люди не умеют хвалить 04 :02 — Как перестать слушать внешних критиков 04:39 — Главный враг — внутренний критик 06:38 — Аффирмации от второго лица: как говорить с собой по-доброму 07:44 — Простая практика: «дневник достижений» 09 :55 — Как перестать сравнивать себя с другими 14 :08 — Почему важно проживать эмоции до конца 15 :28 — Метафора ростка под асфальтом — символ внутренней опоры #Обесценивание #ВнутренняяОпора #ПсихологияДляЖенщин #КакПоверитьВСебя #ЖенскаяСила #Самоценность #ЖизньПослеКритики #МягкаяСила #SlowLife #babayogavaleria
