Хатха йога для начинающих. Интенсивная практика.

Занятие на развитие выносливости. Авторская Сурья-Намаскар. Удержание асаны 1 минута. Достаточно интенсивное занятие, для совсем новичков не подойдет. В конце 30 минут созерцания с концентрацией на дыхание. Покоя ума и мягкости тела!