5 ошибок дневного сна после 60: что разрушает здоровье и сокращает жизнь

Вы думаете, что дневной сон всегда полезен? После 60 лет это может быть опасной ловушкой! 🛑 Многие пожилые люди совершают 5 ошибок, которые незаметно крадут здоровье, ускоряют старение мозга и сердца, лишают радости жизни и даже приближают болезни. В этом видео я, врач с 30-летним опытом, подробно расскажу, какие привычки дневного сна особенно опасны после 60 лет и как их легко исправить. Поверьте, даже маленькие изменения могут подарить вам спокойные ночи, ясный ум и бодрое утро. 👉 Досмотрите видео до конца: в финале я поделюсь самой главной мыслью, которая может полностью изменить ваше отношение к сну и подарить новые силы для жизни. Пожалуйста, подпишитесь и поставьте лайк 💚 — это поможет мне донести знания до тех, кто действительно в них нуждается. И покажите видео родным, чтобы они тоже могли сохранить здоровье и долголетие. #здоровьепосле60 #дневнойсон #ошибкиздоровья #долголетие #сонпосле60 #советыврача #здоровыйсон #старение #здоровыепривычки