Ето защо най-вероятно не ти достига витамин D и как влияе това на психичното ти здраве

В преходните сезони — есента и зимата — много хора изпитват спад в настроението, понижена енергия и затруднения с концентрацията. Това състояние, известно като сезонно афективно разстройство (SAD), е повече от обикновена „есенна тъга“. Нарастващ брой изследвания свързват тези симптоми със систематичен дефицит на витамин D, породен основно от ограниченото излагане на слънчева светлина. 🔗 Виж нашите книги, ресурси и статии: https://linktr.ee/tvoeto.zdrave
Книга "Български гозби с грижа за здравето: 100+ рецепти с изчислена хранителна стойност" 🔗https://tvoetozdrave.com/bgozbi
Книга "Високопротеиново хранене с грижа за здравето: 90+ рецепти с изчислена хранителна стойност" 🔗https://tvoetozdrave.com/vph
Книга "Калориен дефицит: принципи на здравословното отслабване" 🔗https://tvoetozdrave.com/kalorien-deficit-l
DEEP REST - хранителна добавка за хора, които търсят научно обоснован и неинвазивен начин да подобрят съня, фокуса и психичното си благосъстояние. 🔗https://tvoetozdrave.com/deeprest