Техника дыхания Вима Хофа: подробное объяснение с Доктором Малко

Доктор Малко подробно объясняет технику дыхания Вима Хофа, рассказывая о ее преимуществах для здоровья, повышении энергии и улучшении концентрации. Узнайте, как правильно выполнять дыхательные практики, чтобы достичь максимальных результатов! Книга: https://play.google.com/store/books/d...
ССЫЛКА на это видео:    • Техника дыхания Вима Хофа: подробное объяс...   #академияздоровья #ВимХоф #дыхание #здоровье 00:00 Введение в технику Вима Хофа 00:22 Преимущества дыхательной практики 01:11 Мобилизация иммунной системы 02:06 Управление стрессом с помощью дыхания 03:18 Пауза для медитации и концентрации 04:28 Кто такой Вим Хоф? 05:14 Основные компоненты техники 06:54 Как выполнять форсированные вдохи? 09:11 Важность выполнения в безопасной обстановке 10:13 Рекомендации для людей с хроническими заболеваниями 11:25 Демонстрация дыхательной практики 16:06 Завершение и рекомендации по практике