#7. Эндокринолог про пептиды, гормоны, мифы медицины и лекарства будущего
В этом выпуске JUST BE мы говорим о пептидах – модной и противоречивой теме современной превентивной медицины. Гость программы – эндокринолог и врач превентивной медицины Елена Пшинник. Мы разбираем: ▪что такое пептиды и как они работают ▪чем они отличаются от гормонов и БАДов ▪когда их стоит применять, а когда лучше воздержаться Затрагиваем вопросы восстановления после стресса и болезней, спортивных нагрузок, сна и даже генетики. Елена делится практическими советами, личным опытом и предупреждает об опасностях самолечения. Если вы задумывались о том, что скрывается за словом «пептиды», это интервью поможет разобраться и посмотреть на тему без мифов и иллюзий. __________________ 0:52 – Приветствие 1:19 - Что такое пептиды, отличие от гормонов и БАДов, механизм действия 4:36 – Как правильно применять пептиды: привыкание рецепторов, необходимость периодизации и «кофакторов» 6:03 – Базовый чекап: печень, кишечник, паразиты, микробиота, анализы 9:41 – Личный опыт Елены: добавки, эксперименты на себе и скепсис коллег 10:48 – Самолечение гормонами и пептидами: риски, осложнения, онкология 13:16 – Гормон роста и тестостерон у молодых: тренеры, бесплодие, статистика эректильных проблем 18:10 – Вирусы и воспаление: роль ПЦР, инфекции после ковида, пептиды в лечении 22:54 – Практические советы: сон без телефона, любовь, чтение, управление стрессом 24:26 – Симптомы низкого кортизола, когнитивные проблемы, нейроинфекции. Пептид кортексин. 27:30 – Другие пептиды: мэлсмон, славинорм, везуген, тимоген, пинеамин 31:32 – Пептиды и спорт: легальные и запрещённые варианты 37:16 – Экология, тяжёлые металлы, грибы, загрязнение и их влияние 38:33 – Опасность передозировок и даже «безобидных» добавок (омега-3, витамин C, глутатион) 40:05 – Ошибки косметологов и случай с отёком Квинке 42:49 – Приборы и гаджеты для сна, стимуляция вагуса, генетика сна и дофамина у подростков 44:22 – Синдром Жильбера, аммиак, питание и работа печени у детей и взрослых 48:23 – Пробиотики и психобиотики: работа с микробиотой и психическим здоровьем 53:30 – Смысл жизни и мотивация как фактор здоровья и долголетия 58:43 – Хронобиология и генетика сна: поздний сон, бессонница, циркадные ритмы 1:05:00 – Работа митохондрий. Биохимия счастья: дофамин, серотонин 1:09:00 - Оземпик и Вегови. Регуляция веса и психология ожирения 1:14:07 - Детское ожирение и истории из практики 1:23:22 - Глюкоза и системы ее отслеживания Libre, Ottai, Accu Check 1:31:32 - Подводим итоги ____ Полезные ссылки
