Спиральная Гимнастика от Сергея Сороколетова
КАК РАБОТАЕТ СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА За счет активного скручивания уменьшается мышечное напряжение в области грудной клетки. Получается более полный и глубокий вдох и выдох. Это увеличивает объем вдыхаемого воздуха в легкие. Кровь в достаточной мере насыщается кислородом. Улучшается работа сердца. Кровь активно прокачивается по всему телу. Организм своевременно получает кислород и питательные вещества, быстрее выводятся продукты обмена. Активизируется обмен веществ. Скручивание в области живота активизирует работу пищеварительной и выделительной систем. Организм правильно усваивает только нужные питательные вещества, а все, что лишнее, он своевременно выводит из организма естественным образом. Нормализуется работа толстого кишечника и других органов. При скручивании туловища получается мягкое сжатие и растяжение внутренних органов живота – массаж живота с помощью приемов надавливания (как в йоге-массаже). ЗАСТОЙ ЭНЕРГИИ И ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ Так как жизненная энергия восстанавливается и ее становится больше, и она начинает быстрее, лучше циркулировать по телу – за счет этого повышается физическая активность человека и его работоспособность. И когда энергии в теле становится больше, чем обычно – сразу, автоматически, понижается аппетит и мы начинаем меньше есть. Просто так, без всяких усилий над собой. Мы начинаем замечать, что уже «объедаемся» привычным количеством принимаемой пищи. Ведь наша пища – это всего лишь определенный вид энергии. И с помощью большего количества пищи мы пытаемся восстановить недостающее количество энергии в теле. Когда нам не хватает энергии – мы начинаем больше есть. А когда начинаем больше двигаться – аппетит снижается сам собой. И мы начинаем худеть без всяких диет и ограничений – просто за счет активизации всех физиологических процессов в теле. НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ СТРЕССОВ Для нейтрализации вредного влияния стресса на организм расходуется очень много жизненной энергии. И чтобы ее восстановить, мы начинаем больше есть. Намного больше, чем нам необходимо. Мы «заедаем» наши проблемы – т.е. «заедаем» стресс. Во время избыточного эмоционального состояния расходуется очень много жизненной энергии – на поддержание мышечного напряжения, т.к. стресс вызывает сжатие всего тела. Мышцы автоматически сокращаются. Все это сказывается на работе кровеносной, дыхательной, выделительной систем и д.р. – работа этих систем «замедляется», например, обмен веществ. Спиральная Гимнастика помогает высвободить эту энергию и снять избыточное напряжение в теле. Гимнастика реально улучшает не только самочувствие, но и настроение. Помогает быстро выйти из хандры и других эмоциональных состояний. СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА – ЭТО «МЯГКАЯ» МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Во время выполнения Спиральной Гимнастики вместе с туловищем скручивается во всех основных направлениях и позвоночник. Такое воздействие на позвоночник можно сравнить с «мягкой» мануальной терапией. Во время такого скручивания происходит мягкое и безболезненное само-вправление позвонков на свое место. !!! Скручивание и вытяжение позвоночника является одним из основных приемов в мануальной терапии. За счет такого скручивания позвонки быстро и правильно «встают» на свое место. С помощью таких скручивающихся движений укрепляется мышечный «корсет» позвоночника, выравнивается и улучшается осанка, подтягивается живот (уменьшается его объем).
