Жара. Пьете много, а вам все хуже? Возможно, дело в соли. Руководство по гипонатриемии.

Гипонатриемия — состояние, характеризующееся патологически низким уровнем натрия в крови. На жаре мы теряем натрий с потом, а если «заправляться» только чистой водой, концентрация соли падает ещё сильней. Термин «water intoxication» вошёл в спортивную медицину в 1985 году после описания случаев у марафонцев, которые «заливались» водой в гонке. Начиная с трагической смерти участницы Бостонского марафона-2002, врачи напоминают: умереть можно не от обезвоживания, а от неправильного избыточного питья. Сегодня проблема вышла за пределы стадионов: повышение средней температуры планеты делает гипонатриемию болезнью не только спортсменов, но и дачников, строителей, военнослужащих и наших бабушек с таблетками от давления. Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:19 - Коротко о главном 02:03 - Актуальность проблемы 03:38 - Что должно произойти, чтобы жара привела к гипонатриемии 05:11 - Разбираемся с натрием 08:12 - Как отличить обезвоживание от гипонатриемии 09:44 - Кто в группе риска 13:09 - Лекарства, которые повышают вероятность гипонатриемии 16:17 - Правила профилактики 21:46 - Контролируем риски с врачом Важное видео на тему восполнения жидкости и электролитов