Сухое плавание. Круговая тренировка

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ❇️http://silverswim.ru
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки Бассейны г. Москва закрыли на карантин, но мы не унываем! И вооще всю Москву закрыли :) Предлагаем вам тренироваться вместе с нами! Сегодня упражнения показывает Михаил Волков. Он тренирует пловцов в команде Silver Swim. Это сухое плавание. Круговая тренировка со своим весом. 6 упражнений в трех разных вариациях, то есть за 5 минут мы вам показали 18 различных упражнений, которые можно подбирать в зависимости от уровня вашей тренированности и настроения. Упражнения и их порядок построены так, чтобы качественно проработать все основные мышечные группы, задействованные при плавании. Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут Давайте тренироваться вместе! Пятая тренировка функциональная: -Работа на ноги -Работа на плечевой пояс -Работа на мышцы кора -Комплексные многосуставные упражнения Помните : инстаграм - хештег #акулыидут У вас время до вторника, чтобы сделать эту тренировку :) Приятного просмотра! Другие наши видео про тренировки на суше: 🔥Готовая тренировка на суше со своим весом    • Сухое плавание. Тренировка со своим весом   🔥Готовая тренировка на резине для пловца    • Сухое плавание. Работа на резине   🔥Тренировка на укрепление связок    • Как закачать плечи и укрепить связки?   🔥Планка или как накачать спину    • ПРЕСС. Как делать планку. КАК НАКАЧАТЬ СПИ...   🔥Укрепляем мышцы кора    • 2019. Как накачать пресс и спину в домашни...   🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)    • Как научиться плавать в домашних условиях?...   🔥Разминка перед тренировкой!    • Разминка пловца перед тренировкой   🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ    • Упражнения с резиной на укрепление суставо...   ------------------- КОНТАКТЫ 🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim https://silverswim.online/home
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ I @silverswim_ru ✔Даниил Серебренников:   / danpilsss   А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim! #сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания