Груша на растяжках, как работать, для чего нужна

Как научиться работать на груше? Многие знают! А вот тренировки на груше на растяжке более сложная и требовательная к подготовке история. На своем пути встречал тех кто всю жизнь в боксе и даже понятия не имеет как с ним работать. Дам пару простых советов